co zrobić żeby

[...] 2 miesiące kompletnie nie mogłem podjąć żadnej aktywności fizycznej z powodu kontuzji kolana i pleców :( w kwietniu jeszcze ważyłem 72 kg i udało mi się do tamtego czasu zrobić odrobinę mięśni i spalić dość sporo fatu. Teraz mięśnie poszły w las, tłuszcz wrócił i eh. Ale nie o tym tutaj chcę opowiadać. Gino jak gino - spowodowało u mnie masę [...]

Dzieki za odpowiedz. Tylko ze za zabieg zaplacilem ponad 6 tysiecy i szkoda mi wydawac kolejne 4 tysiace na poprawke u rylskiego. Nie wiem co mam zrobic moze pogadam ze swoim chirurgiem zeby za 3 razem wycial cale gruczoly zeby juz nigdy nie odroslo. Zle klatka nie wyglada tylko ze czuje gruczoly jak dotykam suty zaraz wrzuce jakas fote [...]

Jak ćwiczyć po operacji? Po jakim czasie? Kiedy można zrobić pierwszy trening bez klaty? I jeśli można to jakie ćwiczenia robić, żeby nie angażować klatki? wszystko co jej na rozciąga osobiście wolałbym się wstrzymać dłużej tydzień / dwa niż za wcześnie zacząć a w tym czasie można śmiało nogi czy ramiona przed samym ćwiczeniem klatki jak już do [...]

[...] miał takie bóle przez tyle lat po zabiegu oprócz kolegi tutaj, a poznałem już masę przypadków, więc to niestety musiał być pech Dokładnie mam podobne myślenie, żeby zabieg zrobić poto aby naprawić swoją psychikę bo to wszystko siedzi w głowie mocno. Może ktoś z waz robił zabieg w Białymstoku w Omeda ?? Albo u lekarza Weronika Jaron z tego co [...]

[...] obciążony cukrzyca, ma zniszczone mikrokrążenie przez papierosy to może dojść do martwicy brodawki i trzeba usunąć martwa tkankę. Brodawkę można wtórnie zrekonstruować i zrobić tatuaż, żeby wytworzyć kolor. Co do usuwania krwiaka na własna rękę to zalecałbym daleko idąca ostrożność. Po pierwsze nie każdy krwiak daje się odessać przez [...]

Powiem ci tak, jestes mlody facet, wyniki silowe masz na poziomie osoby poczatkujacej, nie wiem czy przy odpowiednim treningu nie powinny te wyniki byc lepsze po 1,5 roku, piszesz ze chcesz teraz robic trening na wyizolowane partie ciala, wg mnei to ci malo da. Zeby zrobic fajna estetyczna sylwetke musisz miec wiecej miesnia, zeby zrobic wiecej [...]

Do Jaggera. Przepraszam, ze nadal moze zanudzam ale prosze o odpowiedz czy dobrze zroumialam. - Pytalam o jazde na rowerze wieczorem. Napsales, zeby nie palic miesni, to powinnam spozywac wtedy bialko, ja napisalam, ze kolacji nie jem bo jestem na komenhaskiej i ze moze bym jezdzila zaraz po obiadku, a ty ze w takim razie nie ma to znaczenia. [...]

[...] Jeśli chcesz pracować w grupach interwencyjnych,konwojach,albo zostać bodyguardem (do profesjonalizmu długa droga i duże pieniądze na szkolenie się są potrzebne) to musisz zrobić sobie licencję pracownika ochrony fizycznej I lub II stopnia.Można to zrobić chodząc na kilkumiesięczny kurs,lub ucząc się w dwuletnim studium o profilu ochroniarskim. [...]

No ja Ci napiszę to co już kiedyś Ci pisaliśmy. Przesadzasz z czasem treningów. W tabacie czy kompleksach sztangowych cały "myk" polega na tym, żeby tak dobrać cwiczenia/ciężar, żebyś nie był w stanie nic zrobić. HIIT czy tabatę jeśli są poprawnie wykonane najlepiej robić w dzień bez siłowni.

Witam. Znowu czas na male podsumowanie :) Lecial prop+master z NG, prop dziala, ale co do mastera mam pewne obawy. Nie mialem wczesniej doswiadczenia z masterem i mozliwe, ze jestem odporny (na wiedze napewno...), ale nie czulem zadnych efektow, ani skutkow ubocznych mastera, jedynie co to zyly wyszly, ale to moze tez dlatego, ze to redukcja, wiec [...]

[...] do tego, że wokół mnie kłębi się tłum, że słyszę, jak wszyscy wokół mówią… I ten porządek: szło się spać o konkretnej godzinie, zawsze było wiadomo, że trzeba zrobić to lub tamto.., Nie, nie brakuje mi tego, jasne, ale nie mogę zrozumieć, gdzie to się podziało. Tu jest jakoś tak – liberalnie. Nikt nie mówi mi, że mam iść [...]

[...] pierwsze zj**ał mi chirurg plastyk z Wrocławia, który za taki zabieg bierze od 7 do 12tys zł. Wykonywał mi on (nie chcę podawać publicznie nazwiska, chociaż powinienem mu zrobić "reklamę") operację usuwania przerośniętych gruczołów w 2012r, póżniej w 2014 robił poprawkę bo nie usunął całości. Jak zrobiłem USG kontrolne po drugiej operacji to [...]

Mało tu szczegółowych informacji jak zrobić to na nfz,najpierw lekarz pierwszego kontaktu który skieruje cie dalej ,pamiętaj żeby nie iść do kogoś niesprawdzonego bo to proszenie się o oszpecenie,ktoś kto był i jest zadowolony musi ci polecić chirurga,tutaj mało jest informacji u kogo dokladnie zrobic to na nfz,był jeden co robił w Łodzi i był [...]

[...] Tak dodam tylko jeszcze dla osob z podobnym do mnie typie charakteru czyli takie które to wszystko musza 5 razy przemyśleć a na końcu i tak znajda wymówkę żeby czegoś nie zrobić ( a bo to lato, a bo to coś może się nie udać itp ) nie ma czego się bać ja też myślałem, że np będę musiał dodatkowo usuwać skórę bo miałem taką ogromną klatkę i [...]

[...] troszkę mógłby sylwetkę zaostrzyć, a i po nim mogła by się masa mieśniowa lepiej budować bo poprawiłbyś np wrażliwość insulinową. Więc warto rozważyć taką opcję. Bo można zrobić kilka tygodni mini cut i wskoczyć znów na masę aby co nieco jeszcze mięśni dołożyć choć nie do końca wiem do jakiem masy mięśniowej dążysz. Co nie zmienia faktu, że [...]

[...] się następująca sytuacja. Kiedy doszliśmy do rozdziału dotyczącego kwalifikacji pracowników, w tym wymagań, które się im stawia, cała grupa przedsiębiorców była za tym, żeby zrobić ochronę kwalifikowaną. Przede wszystkim, żeby byli to ludzie wykwalifikowani i zdrowi, jednym słowem - specjaliści. Na obrady przyszła reprezentacja 21 osób z POPON-u [...]

[...] jest profil 197cm, a w odległości 46cm od profila 197cm musicie dospawać pionowy profil który będzie podstawą do siedzonka. Jego wysokość zależy od waszych upodobań, możecie zrobić regulacje. - Profil o dowolnej długości wcześniej wspomniany. - Ostatni profil o dł. 60cm leżący poziomo i prostopadle do profila 134cm. Z przodu musicie dospawać [...]

Dokładnie, nie musi być ładnie. Ważne by był sprzęt, miejsce na to co chcemy zrobić i (dla mnie bardzo ważne), żeby było czysto.

Pewnie obwody robia, w sumie fajne sa treningi na zasadzie "stacyjek". Dla mnie gorzej jak ktos robi obwody przy uzyciu sztang i maszyn- to jest kompletny niewypal bo wszystkim innym blokuje sprzet. Haha z tymi gangsterami to nigdy nie wiadomo :P miej sie na bacznosci %-) Nie widac zeby byli gangsterami :) W tamtej okolicy ciagle widzialo sie [...]

To tak jak pisalem pierwszy tydzien 500 mg jednorazowo zeby zrobic stezenie a pozniej 250mg co 5 lub 7 dni.... a jak juz odstawisz to sam napiszesz czy efekt bedzie w miare trwaly bo kazdy organizm jest inny.... A co do tej fali uderzeniowej to dlatego zeby szybko uzyskac skuteczny poziom testosteronu.... Jak to pierwszy cykl to zrob tak jak [...]